Стретчинг для взрослых от 18 лет — это программа, направленная на повышение гибкости и подвижности суставов, снижение мышечного напряжения и уровня стресса. Занятия способствуют улучшению осанки, развитию координации и общего самочувствия, а также помогают расслабиться и восстановить баланс тела.